Missão

Em 2022, tendo como mote “Nutrir desde o 1º dia”, lancei o meu próprio negócio depois de vários anos ligada à Nutrição comunitária em meio escolar e à investigação em obesidade infantil.

Esses humildes anos de prática, reforçaram a ideia de que é preciso agir ainda mais cedo do que nas escolas, e antes das consultas de perda de peso a adultos ou na consulta de obesidade infantil! É necessário prevenção antes dos problemas e maus hábitos alimentares estarem instalados, e intervir no início de tudo, na génese de uma nova família, quando nasce um bebé!

Um bebé é uma nova oportunidade para começar bem. A pré-conceção, a gravidez, o pós-parto, é a altura perfeita para sensibilizar as famílias para a mudança de hábitos alimentares e estilos de vida!

O conhecimento e acompanhamento nutricional, são ferramentas poderosas para as famílias poderem proporcionar um ambiente seguro, onde o seu bebé tem oportunidade de atingir todo o seu potencial de saúde nos primeiros 1100 dias de vida (da pré-conceção aos 2 anos de vida), que vão ser determinantes para o seu futuro enquanto adulto, no que respeita às preferências alimentares e prevenção de algumas das doenças crónicas relacionadas com o estilo de vida que mais ameaçam a saúde da população portuguesa ativa atualmente.

É portanto muito clara a missão que me move: ajudar as famílias a criarem filhos saudáveis, com uma excelente relação com os alimentos, acima de tudo, sem modas nem extremismos, respeitando a individualidade de cada um, sempre com base na evidência científica mais recente.

A nossa equipa partilha da mesma abordagem, visão e valores relativamente à nutrição, e tem como principal objetivo fomentar uma boa relação com a alimentação saudável em várias etapas da vida.

Joana Baleia

Nutricionista Fundadora

Desde os meus primeiros estágios que lido com crianças em meio escolar e clínico para além de manter a prática profissional na consulta do adulto que muito me ensinou sobre a importância de prevenir em vez de corrigir.

Em 2022 estreei-me na maior e mais exigente profissão do mundo: Ser mãe! Foi nessa altura que me formei e atualizei numa área específica da nutrição pediátrica: A introdução alimentar no bebé, que me fascinou e ocupou um lugar de destaque nas minhas temáticas preferidas dentro do nicho da nutrição materno-infantil.

A minha intervenção nas várias etapas dos primeiros 1100 dias de vida, e daí em diante, baseia-se essencialmente na promoção de uma relação excelente com a comida desde cedo, sem extremismos, valorizando o equilíbrio entre o bem estar-físico e mental de todos os elementos da família.

Inscrita na ordem dos nutricionistas desde 2016, com o número de cédula profissional 2774N.

Formação:

Licenciatura: Ciências da Nutrição na Universidade Atlântica 2014
Mestrado: Epidemiologia na Faculdade de Medicina de Lisboa 2023
Formação Específica: Alimentação Complementar do Bebé (Academia Clínica Espregueira) – 2022

Flávia Luzío

Nutricionista (CP 4887N)

Áreas de atuação: Gestão de peso | Hipertrofia | Reeducação Alimentar | Padrão Alimentar Vegetariano

Desde pequena que andei em nutricionistas e a lutar contra o excesso de peso, só aos 12/13 anos consegui atingir um peso dito “normal”. No secundário, quando tinha de escolher o que queria seguir, pensei que seria uma ótima opção ajudar e orientar pessoas a terem uma alimentação saudável, completa e equilibrada.

Tenho como missão orientar as pessoas a alcançarem resultados e objetivos atrás de uma alimentação prática, equilibrada e descomplicada. Gosto de dizer que precisamos de facilitar o que der e libertar o que nos impede de chegarmos onde queremos.

Inscrita na Ordem dos Nutricionistas desde 2021 com o número 4887N

Formação:

Licenciatura: Ciências da Nutrição pela Egas Moniz School of Health & Science em 2020

Maria de Fátima Martins

Nutricionista (CP 4868N)

Áreas de Especial Atuação: Nutricionista com foco na área materno-infantil, acompanhando diferentes fases da vida, desde a pré-conceção, gravidez e amamentação, até à introdução alimentar e nutrição infantil.

Ao longo do meu percurso, tenho trabalhado de perto com crianças em contexto escolar, o que me permitiu compreender os desafios reais da alimentação no quotidiano e reforçar a importância do papel das famílias na construção de hábitos alimentares.

A minha abordagem centra-se na promoção de uma relação positiva com a alimentação, através de estratégias práticas, realistas e ajustadas a cada contexto familiar, com o objetivo de simplificar o processo alimentar e promover equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida.

Formação:

Licenciatura em Dietética e Nutrição pelo Instituto Politécnico de Leiria – Escola Superior de Saúde em 2020
Pós Graduação em Nutrição Pediátrica pela Escola Superior de Biotecnologia – Universidade Católica Portuguesa em 2023
Curso de Aconselhamento em Aleitamento Materno modelo UNICEF em 2024

Vamos trabalhar juntos na mudança?

Dispomos de vários serviços que ajudam famílias, escolas ou empresas a melhorar a sua saúde através da alimentação, melhorar a literacia alimentar e assim capacitar pessoas ou grupos a prevenir as doenças crónicas relacionadas com o estilo de vida e que podem ser evitadas no futuro!

Porque a nossa saúde começa na forma como comemos.

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